Estrés laboral puede provocar diarrea, estreñimiento e inflamación
AGENCIA
Jueves 04 de Mayo de 2017 9:14 pm
+ -Un estudio destaca que entre los factores que deterioran la flora intestinal se encuentran la mala alimentación, comer a deshoras y en exceso.
Los trastornos digestivos por estrés laboral no deben considerarse normales y deben ser controlados a tiempo para evitar un problema mayor, establecen estudios.
El estrés laboral es un factor que altera el equilibrio de la flora intestinal, lo que puede provocar diarrea o estreñimiento, inflamación, gases, intestino irritable y dolores agudos de estómago.
De acuerdo con un artículo difundido por el Instituto de Publicaciones Digitales Multidisciplinarias (MDPI, por sus siglas en inglés) dichos trastornos digestivos son muy frecuentes en el ambiente de trabajo.
Sin embargo, no se les debe considerar como normales, por lo cual hay que prestar atención para controlarlos a tiempo y evitar un problema mayor de salud.
En tanto, un estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre la Organización del Trabajo y el Estrés menciona que cuando una persona está sometida al estrés laboral resulta difícil mantener un equilibrio saludable entre su ocupación y la vida personal.
Entre los factores que pueden deteriorar la flora intestinal se encuentran la mala alimentación, comer a deshoras y en exceso, ya que no se respetan los horarios de comida debido a solicitudes urgentes, tiempos de entrega, interminables reuniones y metas que cumplir en el trabajo.
En el marco del Día Mundial de la Salud Digestiva, que se conmemora el 29 de mayo, la nutrióloga Guadalupe Esquivel recomendó tomarse un tiempo para relajarse, respirar profundo y beber un vaso con agua.
También ingerir productos que contengan probióticos para mejorar la salud digestiva, caminar por lo menos 30 minutos diariamente, descansar con un sueño reparador, además de procurar una alimentación balanceada y en horarios establecidos.
