¿Qué comer si tienes reflujo gástrico?
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Lunes 30 de Julio de 2018 6:23 pm
+ -El reflujo es un padecimiento muy común ya que comer de más o excederse con el picante son algunas de las causas.
El reflujo es un padecimiento muy común ya que comer de más o excederse
con el picante son algunas de las causas. La mayoría de los casos se solucionan
por sí solos y no hay necesidad de acudir al médico, pero es muy molesto no
poder ingerir ningún alimento por el malestar, así que aquí te decimos ¿qué
puedes comer?
Jengibre. Esta raíz
tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que es auxiliar en el tratamiento
de problemas gastrointestinales. La mejor forma de ingerirlo es en té o en
algún batido.
Avena. Es un gran
desayuno que te ayudará a no sentir que se te regresa la comida y los jugos
gástricos; además te sentirás satisfecho durante la mañana.
Plátano. Esta fruta
es muy buena cuando no se te antoja nada, pero tienes hambre. Un solo plátano
te saciará el apetito por un buen rato. Al igual que la avena, es recomendado
para los que tienen reflujo ya que no agrava el malestar.
Papaya. Al tener
papaína (una enzima) favorece la digestión y la correcta absorción de las
proteínas. Otro de sus aportes son los antioxidantes que pueden reparar los
tejidos dañados causados por el reflujo gástrico.
Aloe vera. Esta
sustancia es conocida por sus propiedades curativas para muchos padecimientos,
entre ellos el reflujo y la gastritis. No sólo los alivia, también es bueno
para regenerar cualquier lesión dentro del organismo.
