¿Dormir desnudo te ayuda a tener menos calor en verano?
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Martes 31 de Julio de 2018 4:54 pm
+ -Dormir con calor es una de las penitencias que muchos sufren en verano, especialmente si no tienen aire acondicionado en casa
Dormir con calor es una de las penitencias que muchos sufren en verano,
especialmente si no tienen aire acondicionado en casa.
Abres las ventanas, pones un ventilador y te quitas toda la ropa para
refrescarte. Y ni eso. ¿Cómo es posible? Pues quizás porque no lo estemos
haciendo bien.
Según un experto en sueño citado por el Daily Mail, dormir desnudos no
es siempre la mejor vía para quitarse el calor por las noches.
El doctor Neil Stanley, autor de diversas obras sobre esta materia,
asegura en declaraciones a este medio que lo más adecuado para las noches de
verano, incluso aquellas afectadas por olas de calor como la que sufre estos
días Reino Unido, es dormir con pijama.
Pero no cualquier pijama: uno de fibras naturales. “La tela del pijama
te quita el sudor del cuerpo y te hace estar más fresco y más a gusto”.
Por cierto, quizás pensabas que darte una ducha fría antes de dormir
también ayuda. Pues mala noticia: tampoco es así.
Según otro experto citado por ITV News, después de estar en contacto con
el agua fría, el cuerpo trata de compensarlo calentándose, con lo que la
sensación será de más calor. Lo más adecuado, indican, es darse una ducha
tibia.
