Recomienda IMSS consumir aguacate para bajar colesterol
AGENCIAS
Viernes 10 de Agosto de 2018 7:27 am
+ -Nutriólogos del IMSS recomiendan el consumo de 100 gramos de aguacate diariamente para reducir el colesterol y bajar los niveles de glucosa en la sangre.
El aguacate
fortalece diferentes órganos y tejidos por su contenido de grasas monosaturadas
y 75 por ciento de ácido oleico; es altamente benéfico pues ayuda a reducir los
niveles del colesterol y mejora la circulación.
Por ello, es
recomendable para personas con problemas cardiovasculares e hipertensión
arterial, informa el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).
Rocío Romero
Valdovinos, nutrióloga del Hospital General Regional número 1 del IMSS en
Tijuana, Baja California, explicó que este fruto es rico en vitaminas A y E
(antioxidante), así como en B y B6.
Éstas últimas
favorecen el óptimo funcionamiento del sistema nervioso, por ello es que ayuda
a las personas estresadas, nerviosas y deprimidas.
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