Por tu salud, deberías usar menos las redes sociales

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Lunes 08 de Octubre de 2018 8:17 pm
+ -Los datos de la Organización Mundial de la Salud arrojan que una de cada cuatro personas sufre trastornos de conducta vinculados con las nuevas tecnologías
Las nuevas
tecnologías favorecen una ultraconectividad que puede resultar beneficiosa en
algunos sentidos, como la inmediatez o disponer de gran cantidad de
información, pero causar perjuicios en otros, sobre todo, en el área de la
salud.
Los datos de
la Organización Mundial de la Salud arrojan que una de cada cuatro personas
sufre trastornos de conducta vinculados con las nuevas tecnologías.
El estrés
destaca como efecto provocado por las nuevas tecnologías en general y las
aplicaciones móviles en particular. En este sentido, el observatorio de los
centros Nascia sobre tecnología y estrés ha elaborado una lista con las 'apps'
que más estrés provocan en la población española.
El estrés
llega al punto de alterar horarios de sueño, hábitos saludables y costumbres
diarias y, de hecho, dentro de 10 años los casos por estrés tecnológico
triplicarán los existentes en la actualidad, según Nascia.
Entre las
apps que más estrés causan están:
APLICACIONES DE MENSAJERÍA INSTANTÁNEA
Nascia indica
que, actualmente, las personas contestan el 75 por ciento de los mensajes que
les llegan en el momento, ya que se considera que no hacerlo es ignorar a la
otra persona y existe una necesidad autoimpuesta de responder.
Se calcula
que una persona, al menos, una hora diaria respondiendo mensajes, da igual la
hora y la ocupación que tenga en ese momento. En la distancia corta estamos
obligados a responder de forma inmediata como interlocutores, por lo que a
nivel digital se impone esta obligación cuando realmente puede hacerse en otro
momento.
REDES SOCIALES
En algunos
casos, el estrés está motivado por la necesidad de estar informados al momento
de lo que ocurre en el mundo y lo que les ocurre a los demás. En otros, es por
la necesidad creada de contar lo que hacemos, dónde estamos o de buscar cierta
aprobación. Hasta dos veces al día es la media en la que los españoles suben
publicaciones en cada red social.
En relación a
las redes sociales, es destacable el síndrome ‘FOMO’, las siglas de ‘Fear of
Missing Out’ o el temor a perderse algo, según alerta la Fundación Ayuda A
Niños y Adolescentes en Riesgo.
“La
instantaneidad de las redes sociales fomenta esta ansiedad por saber qué están
haciendo los demás en cada momento”, resaltan.
APLICACIONES DE CORREO ELECTRÓNICO
Revisar el
correo es una tarea que las personas hacen un mínimo de dos veces al día. La
necesidad de conocer, en algunos casos por trabajo, y otros por simple
curiosidad, si se ha recibido algún correo interesante supone también estar
pendiente de otra tarea más de forma autoimpuesta, especifican desde Nascia.
Los expertos
de la clínica afirman que existe una relación directa entre el estrés y la
ausencia de interacción. La sociedad está conectada de forma permanente y
escapar de ello no sólo es complicado, sino que en un 55 por ciento de la
población tiene necesidad de conexión. “Para los adictos supone una obligación
y una fuente de estrés inagotable”.
Son los
jóvenes los que sufren problemas de este tipo, pero cada vez más adultos y en
edades más tardías sufren de estrés tecnológico. Se une la necesidad de estar
conectados a la obligación de manejar las herramientas para no aislarse.