El ejercicio puede bajar la presión arterial tan bien como los medicamentos, según estudio
Jueves 20 de Diciembre de 2018 12:42 pm
+ -Se trata de un dato interesante en un contexto donde la prescripción de fármacos para ese problema va en sostenido aumento.
Hacer
ejercicio puede ser tan efectivo como tomar medicamentos prescritos para
rebajar la presión arterial alta, según una investigación publicada en la
revista médica British Journal of Sports Medicine.
La presión
arterial alta, que así está indicada en adultos cuando está por encima de 140,
es una patología muy frecuente que aumenta con la edad y es rara en personas
por debajo de los 30 años.
Los
investigadores reconocieron que, aunque los resultados son prometedores, no
existen otros ensayos que comparen directamente la actividad física con los
fármacos para disminuir la presión arterial, e instaron a tener en cuenta que
el número de participantes en algunas de las pruebas fue relativamente pequeño.
Así,
recomendaron que las personas que padecen esta patología, si bien no deben
abandonar su medicación, pueden aumentar sus niveles de actividad física,
porque esta es claramente beneficiosa.
Según el
estudio, liderado por el doctor Huseyin Naci, de la London School of Economics
and Political Science, el ejercicio puede disminuir la presión arterial
sistólica, esto es, la cantidad de presión sobre las arterias cuando el corazón
está latiendo y que se expresa como la cifra más alta en la lectura de este
indicador.
Para llevar
a cabo la investigación se agruparon los datos de 194 ensayos clínicos que
analizan el impacto de los fármacos en la reducción de la presión arterial
sistólica y 197 ensayos que analizan el impacto del ejercicio estructurado y
que involucraron a un total de 39.742 personas.
Las
actividades que se practicaron fueron caminar, trotar, correr, montar en
bicicleta, nadar, entrenamientos con intervalos de alta intensidad y ejercicios
para mejorar la resistencia y la fuerza.
Los expertos
realizaron tres series de análisis. En uno compararon todos los tipos de
ejercicio con todas las clases de medicamentos para bajar la presión arterial,
en otro contrapusieron los diferentes ejercicios con varios tipos de
medicamentos y, por último, contrastaron la variación de intensidad con
distintas dosis de fármacos.
El estudio
señaló que el número de recetas de medicamentos para reducir la presión alta ha
aumentado considerablemente los últimos años. Solo en Inglaterra los adultos
prescritos aumentaron un 50 % entre 2006 y 2016.
