La abstinencia a la comida chatarra provoca ansiedad y depresión
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Lunes 07 de Enero de 2019 8:03 pm
+ -Un estudio de la Universidad de Michigan afirma que al dejar de comer comida chatarra después de un periodo de tiempo en las que son consumidas frecuentemente, se tienen síntomas similares a los que padecen las personas que dejan su adicción a las drogas.
Un estudio de la
Universidad de Michigan afirma que al dejar de comer comida chatarra después de
un periodo de tiempo en las que son consumidas frecuentemente, se tienen
síntomas similares a los que padecen las personas que dejan su adicción a las
drogas.
En el estudio se observó
que, durante la primer semana de abstinencia, se presentaron síntomas como
tristeza, irritabilidad, cansancio, ansiedad y depresión, estos alcanzaron su
punto máximo del día dos al cinco después de dejar de comer estos alimentos,
después de estos días los malestares disminuyeron, lo que coincide con el
tiempo en que padece estos mismos sensaciones alguien que deja las drogas.
Estos síntomas se deben
a que la comida chatarra produce una adicción similar a la de las drogas, por
lo que, al dejarlas, producen estos efectos que perjudican el objetivo de no
volver a ellos.
Las personas que más
sufren estos síntomas son las que consumen alimentos altamente procesados y de
poca calidad nutricional.
“Las implicaciones del
estudio sugieren que los síntomas de abstinencia pueden hacer que los cambios
en la dieta sean un desafío, lo que puede contribuir a que las personas vuelvan
a los malos hábitos alimenticios, dijo Ashley Gearhardt, profesora asociada de
psicología y coautora, junto con las graduadas de la UM Julia Smeal y Jessi
Lewis”.
