No tener amigos es peor que padecer alcoholismo: estudio
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Lunes 08 de Julio de 2019 9:17 pm
+ -Cuida a tus amigos, ellos evitan que padezcas enfermedades crónicas, afirman especialistas.
Los amigos son
una de las mejores cosas que nos pueden pasar en la vida. Son, tanto nuestros cómplices de aventuras, como los
mejores consejeros a los que podemos acudir -gratis- cuando algo no va bien en
nuestras vidas. Por desgracia, muchas veces los vamos perdiendo en el
transcurso de los años, lo que, según advierten diversos estudios, es muy
peligroso para nuestra salud.
En 2010, un
estudio publicado por la psicóloga Julianne Holt-Lunstad en PlosMedicine,
determinó que no fomentar la convivencia con amigos puede ser tan nocivo como
padecer alcoholismo o fumar 15 cigarros al día.
En 2017, el
investigador William Chopik precisó que las amistades son mucho más importantes
en la edad adulta, ya que su apoyo puede ser incluso más relevante que el de
algún familiar.
A esta
conclusión llegó tras estudiar a 280 mil personas de al menos 100 países, con
el fin de encontrar la relación entre la felicidad y buena salud de los adultos
con la presencia de amistades fructíferas.
Los
resultados revelaron que las personas con un entorno social fuerte presentaban
menos enfermedades crónicas, como diabetes, problemas psiquiátricos o complicaciones
coronarias.
“Por eso es
inteligente invertir en aquellas personas que te hagan sentir bien”, concluyó
el investigador de la Universidad de Michigan, quien publicó estos resultados
en la revista Personal Relationships.
Los amigos, fundamentales en todas las etapas de
la vida
Una
investigación más, realizada por el departamento de Psiquiatría de la
Universidad de Cambridge, en el Reino Unido, concluyó que tener amigos no sólo
es importante en la adultez, sino en todas las etapas de la vida.
En el caso de
los adolescentes, estos presentan menos riesgo de padecer síntomas depresivos,
si desde la infancia cuentan con el respaldo de sus amigos.
“Contar con
una red social que nos haga sentir bien, arropados y apoyados, supone que somos
capaces de cubrir nuestras necesidades de una manera eficaz, y eso es un claro
predictor de salud. Al tener esas exigencias cubiertas, los niveles de estrés e
incertidumbre bajan, por lo que nos sentimos más felices”, dijo la también
psicóloga Jara Pérez, en palabras citadas por El País.
Nunca es tarde para comenzar a hacer amigos
Pues sí, los
años pasan y las personas cambian. Algunas se unen más y otras se distancian.
Si esto último es tu caso, los psicólogos afirman que es en la adultez cuando
las personas están en mejores condiciones para hacer amigos.
“Cuando somos
adultos, estamos mejor entrenados que nunca para abrirnos a las relaciones y
mostrar lo que de verdad necesitamos. Con el paso del tiempo, nuestro
desarrollo personal y nuestra madurez se palpan a la hora de establecer lazos
porque tenemos más capacidad para marcar limites y defender nuestros derechos”,
dijo la psicóloga Inés Moreno a El País.
