Alimentos que te ayudan a controlar la colitis
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Martes 15 de Octubre de 2019 6:52 pm
+ -Las personas que padecen colitis deben de tener cuidado con su alimentación ya que si consumen cierto tipos de alimentos pueden incrementar los malestares de esta enfermedad como dolor punzante, gases e inflamación abdominal.
Las personas
que padecen colitis deben de tener cuidado con su alimentación ya que si
consumen cierto tipos de alimentos pueden incrementar los malestares de esta
enfermedad como dolor punzante, gases e inflamación abdominal.
Es por esto
que te recomendamos algunos alimentos que puedes consumir si tienes colitis,
estos te ayudarán a controlar los síntomas de este padecimiento.
1. Manzana
Las personas
que tienen colitis pueden consumir frutas ricas en fibra si es que presentan
estreñimiento.
La manzana
contiene una sustancia llamada pectina que es considerada un prebiótico, esto
de acuerdo con un artículo de Journal of
Applied Microbiology. La pectina también puede a reducir el crecimiento de
bacterias dañinas en el tracto digestivo.
2. Agua
El líquido
vital ayudará a combatir molestias como el estreñimiento, y te hidratará en
caso de diarrea.
3. Papaya
La papaya
contiene una enzima llamada papaína, esta enzima ayuda a que las proteínas se
digieran más fáciles. Además también ayuda a reducir los síntomas de la
colitis, esto de acuerdo con un estudio publicado en la Biblioteca Nacional de
Medicina de Estados Unidos.
4. Té de manzanilla
Sus
propiedades desinflamantes ayudan a controlar las molestias de la colitis, de
esta manera además de estar combatiendo los síntomas tendrás un momento de
relajación, ya que el té de manzanilla es ideal para consentirte después de un
día largo en la oficina.
5. Carnes magras
Sin duda uno
de los mejores alimentos son las carnes magras. Entre ellas se encuentran la
carne de pollo o pavo. Este tipo de carne contiene menos grasa y una mayor
cantidad de proteínas. Lo recomendable es cocinar esta carne a la plancha o
asada.
