El helado reduce el estrés ocasionado por la cuarentena
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Sábado 04 de Abril de 2020 2:35 pm
+ -El helado, además de refrescarnos en estos días calurosos, nos ayuda a reducir el estrés causado por el aislamiento en casa.
Estar en casa
sin poder salir durante tanto tiempo puede llegar a causar ansiedad e incluso
depresión, existen algunos alimentos que ayudan a disminuir la ansiedad, el
helado es uno de ellos, pues de acuerdo con un estudio realizado por la
Universidad de Maryland, el helado contiene una buena cantidad de triptófano,
un aminoácido que ayuda a calmarnos y reduce la agresividad, así como aumenta
la producción de serotonina también llamada la hormona del bienestar.
Los helados
también nos ayudan a refrescarnos en estos días calurosos y sí están hechos de
frutas naturales, conservan todas las propiedades de estas, por lo que pueden
traer diversos beneficios a la salud.
Otros
estudios realizados por neurocientíficos del Instituto de Psiquiatría de
Londres demostraron que consumir helado produce el mismo placer que cuando
escuchamos nuestra música favorita. Los expertos aconsejan que las personas
mayores de 40 años consuman más helado, pues hallan una recompensa en él tras
las fatigas cotidianas. Por lo que es una buena recompensa después de terminar
el home office o la tarea de los pequeños.
El helado,
además, puede provocar diferentes reacciones en el organismo de acuerdo con el
sabor que elijamos, por un lado, los sabores tradicionales como la fresa o el
chocolate, nos provocan emociones vinculadas con los recuerdos.
Por si fuera
poco, este snack es un buen hidratante, combate la sequedad en las vías
respiratorias, ayudan a facilitar la digestión y crean una sensación de
bienestar. Además, los helados aportan una gran cantidad de calcio, pues una
porción moderada, aporta el 15 por ciento del calcio que necesita nuestro
cuerpo para estar saludable.
Es un
alimento que nos aporta energía por el tipo de azúcares que contiene, pues son
hidratos de carbono de absorción rápida, lo que significa que proporcionan
energía al cuerpo de manera instantánea.
