Salud emite recomendaciones para la salud mental de adultos mayores
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Sábado 03 de Octubre de 2020 7:43 pm
+ -La Secretaría de Salud y Bienestar Social del Gobierno del Estado recomienda a familiares y cuidadores proyectar pensamientos positivos, amor, responsabilidad y cuidado en los adultos mayores durante esta contingencia sanitaria.
La Secretaría
de Salud y Bienestar Social del Gobierno del Estado recomienda a familiares y
cuidadores proyectar pensamientos positivos, amor, responsabilidad y cuidado en
los adultos mayores durante esta contingencia sanitaria por Covid-19, ya que
entre ellos se han presentado o agudizado problemas de ansiedad y depresión.
La jefatura
del Departamento de Enfermedades Crónicas y Envejecimiento Activo de la
dependencia, informa que la difusión de información sobre el riesgo de
complicaciones y muerte de personas mayores por Covid-19, ha generado miedo
patológico y una preocupación crónica que aumenta niveles de estrés y ansiedad.
Asimismo, en
estas personas se han acentuado los sentimientos de aislamiento y soledad, la
incertidumbre financiera y el proceso de duelo y pérdida de seres queridos.
Por ello, se
sugiere al cuidador o familiar asegurar la continuidad del acceso a la salud en
estas personas mayores; conservar las actividades cotidianas; respetar los
horario de sueño y vigilia; desayunar, comer y cenar en horarios habituales, y
arreglarse como si fuera a salir al trabajo o realizar sus actividades de
diario, ya que esto le ayudará a mantener la coherencia diaria.
Además, hay
que hacer ejercicios activos y pasivos; usar el espacio de la casa o sus
alrededores para realizar paseos; mover las piernas y los pies, incluso estando
sentados; bailar, y realizar estiramientos y ejercicios de flexibilidad para
que el cuerpo se sienta más relajado.
De la misma
manera, se recomienda propiciar que las personas mayores cuenten alguna
anécdota de su vida a través de videollamadas; poner en común ideas sobre un
libro o una serie; compartir fotografías y rememorar esos momentos, y escuchar
música que les recuerde situaciones gratas.
Para reforzar
la memoria y mantener la mente ocupada de estas personas, hay que participar en
grupos de lectura, y quienes tengan la opción, hacer recorridos virtuales a
museos, conciertos y obras de teatro; ver series y películas; resolver
crucigramas; jugar lotería o memorama, y participar en celebración religiosa y
rosario en línea.
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