Cinco infusiones para olvidarte de la retención de líquidos
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Jueves 05 de Agosto de 2021 4:49 pm
+ -Si estás harto de retener líquidos, ayúdate de estos remedios naturales
La retención
de líquidos es un problema común, si sientes los párpados, tobillos o pies
hinchados es probable que sufras también de este mal que aqueja a miles de
personas.
El exceso de
agua en el organismo puede tener distintas orígenes, desde el exceso en la
ingesta de sal, el consumo de alimentos procesados y el sedentarismo hasta
problemas de salud como la hipertensión y otras afecciones cardiovasculares, en
el caso de las mujeres se atribuye también a los cambios hormonales.
Si estás
buscando un auxiliar para combatir la retención de líquidos, estas recetas de
infusiones diuréticas son para ti:
Infusión de
Hinojo
Ingredientes
1 taza de
agua
1 cucharada
de semillas de hinojo
Preparación
Calienta el
agua y cuando rompa el hervor agrega las semillas de hinojo.
Deja hervir
por tres minutos tapada, apaga el fuego y deja reposar por 10 minutos.
Cuela y
sirve, puedes tomarlo frío o caliente y endulzar a tu gusto.
Infusión de
cilantro y jengibre
Ingredientes
1 taza de
agua
½ cucharadita
de semillas de cilantro
1 trozo
pequeño de jengibre (2cm)
Preparación
Lava y quita
muy bien la cáscara del jengibre, agrégalo a una taza de agua hirviendo.
Deja hervir
por 2 minutos, retira del fuego y agrega las semillas de cilantro.
Reposa la
mezcla tapada por 5 minutos.
Cuela y
disfruta, te recomendamos poner unas gotas de limón y endulzar con un poco de
miel.
Infusión de
perejil
Ingredientes
5 tallos de
perejil
2 tazas de
agua
Preparación
Pon a hervir
las dos tazas de agua, agrega el perejil y déjalo ebullir por cinco minutos.
Retira del
fuego y deja reposar la infusión por cinco minutos más.
Cuela y
sirve. Si el sabor te parece muy fuerte, puedes agregar limón, azúcar y hielo y
tomarla fría durante el día.
Infusión de
flor de jamaica
Ingredientes
3 cucharadas
de flor de jamaica
2 tazas de
agua
Preparación
Corta la flor
de jamaica en trozos pequeños.
En una olla
coloca agua fría y la flor de jamaica, calienta y deja hervir por 3 minutos.
Puedes colar
la infusión o dejar los pedazos de flor y comerlos como si fuera una tisana.
También
puedes endulzarla y tomarla fría como agua fresca a lo largo del día.
Infusión de
arándano
Ingredientes
2 cucharadas
de arándanos deshidratados
1 taza de
agua
Preparación
En un
recipiente coloca los arándanos y el agua fría, lleva al hervor y tapa por
cinco minutos.
Retira del
calor y sirve. Puedes colar la preparación o comer los arándanos dentro de
ella.
El Universal
