Estos son los beneficios que aporta a nuestro organismo al comer granada
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Jueves 07 de Octubre de 2021 4:49 pm
+ -La granada, fruta considerada un símbolo de la fertilidad, es utilizada por algunas personas para tratar afecciones como vómito, bilis, infección y empacho
Además de
proporcionar esos granos rojos llenos de sabor, la granada es una fruta que
cuenta con grandes niveles de antioxidantes; es rica en vitamina B y C, así
como en hidratos de carbono, azúcares, calcio, potasio, magnesio y hierro, por
lo que una porción ofrece gran cantidad de nutrientes de un solo golpe.
De acuerdo
con información de la Secretaría de Agricultura, consumir regularmente granada
puede ser un gran aliado para mantener una salud cardiovascular, reducir el
colesterol, mejorar la circulación sanguínea y los niveles de estrés.
La granada,
fruta originaria de Persia, Irán y el Himalaya Occidental, que llegó a México
traída por misioneros españoles, es utilizada por algunas personas para tratar
afecciones como vómito, bilis, infección intestinal y empacho.
Considerada
un símbolo de la fertilidad, la granada tiene un contenido en agua superior al
80% de su peso, por lo que es de muy bajo valor calórico debido a su escaso
contenido de hidratos de carbono. Además, contiene otros muchos minerales como
el magnesio, el calcio, el selenio, el fósforo, el cobre, el sodio, el zinc y
el hierro.
Su aportación
de potasio, vitamina A, vitamina C y vitamina B9 resalta sus propiedades
regeneradoras y reparadoras de mucosas y tejidos, lo que ayuda a nuestras
defensas, así como a que nuestro cuerpo se desarrolle y crezca de una manera
apropiada.
¿Por
qué la granada es una súper fruta?
La granada es
considerada una súper fruta por sus niveles de antioxidantes gracias a su alto
contenido de polifenoles y Flavonoides, mayores, incluso, que los de otras
frutas y alimentos. Como el té verde o el vino tinto.
La Secretaría
de Agricultura resalta que “dichos componentes tienen la capacidad de captar
radicales libres nocivos para el organismo, por lo que su consumo contribuye a
prevenir enfermedades cardiovasculares y degenerativas, como el cáncer de
próstata, entre otras muchas”.
Granada,
una aliada ideal para la lucha contra el envejecimiento
La fruta del
granado es perfecta para luchar contra el envejecimiento de la piel y es rica
en vitaminas y minerales para mantener una vida saludable.
Un kilo de
granada puede encontrase entre 30 y 40 pesos en centros comerciales y un poco
más barata en los tianguis tradicionales.
Agencias
