¿Cómo proteger la piel del Sol mientras vacacionas?
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Jueves 07 de Abril de 2022 8:15 pm
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Las diversas
problemáticas ambientales como la contaminación y la sobreexplotación de los
recursos naturales han provocado el desajuste de los ciclos climáticos, que
cambian de calor a fríos extremos constantemente, por lo que cada vez estamos
más susceptibles a padecer enfermedades causadas por factores como el Sol.
La American
Cancer Society señala, en su página oficial, que la mayoría de los tipos de
cáncer de piel son provocados por la exposición excesiva a los rayos
ultravioleta (UV) que provienen de la luz solar, lo que incrementa el riesgo de
padecer la enfermedad.
A unos días
de la Semana Santa es necesario conocer los factores a los que se enfrenta
nuestra piel cuando estamos en una exposición solar alta.
¿Cuál
es la potencia de los Rayos Ultra violeta?
De acuerdo
con la sociedad americana de cáncer, la potencia de los rayos del Sol depende
de la hora del día.
La hora del
día en que los rayos irradian con mayor intensidad son de 10 de la mañana a 4
de la tarde, especialmente durante la primavera.
Los
especialistas indican que en los días nublados, los rayos UV también llegan
hasta el piso e incluso rebotan en espacios donde hay agua, arena, nieve o
pavimento. Esto logra que haya un incremento en la exposición de los rayos del
Sol.
Pese a que la
piel puede dañarse por diversos motivos, el tiempo de exposición al Sol es un
factor importante para no incrementar los riesgos de cáncer.
Comúnmente
las personas utilizan el protector solar en situaciones específicas como las
playas o las albercas, sin embargo, los expertos señalan que: "la
exposición solar se acumula día a día, y ocurre cada vez que está bajo el
Sol".
Esto no
significa que usted deba de mantenerse fuera de la luz solar por completo, ya
que las actividades al aire libre también son necesarias para una buena salud.
Medidas
de protección ante la luz solar
Cuando se
encuentre al aire libre utilice prendas que le protejan la piel como las
camisas de manga larga, faldas extensas y pantalones largos. Las telas con
tejido abundante protegen en mayor cantidad que las telas más sueltas. Por otra
parte la ropa seca es preferible a la ropa mojada.
Utilice
bloqueador solar. Los expertos señalan que estos productos no bloquean
totalmente los rayos UV, únicamente funcionan como un filtro, por ello es
importante que sean utilizados como un plan de protección frente al cáncer de
piel y no prolongarlo durante el tiempo que se está expuesto en el Sol.
Los sombreros
también deberían de formar parte del las medidas de protección. Se establece
que éste tenga un borde de por lo menos dos o tres pulgadas porque protege las
áreas del cuerpo como orejas, frente, nariz, cuero cabelludo y ojos.
Lentes de
Sol. Estos artículos son necesarios para proteger la piel alrededor de los
ojos, ya que se ha demostrado que la exposición solar de esta área del cuerpo
ocasionaría enfermedades oculares. Los lentes oscuros no son siempre los
ideales porque la protección contra los rayos UV proviene de un químico
invisible que se aplica en dichos productos.
“Las
etiquetas que indican UV absorption up to 400 nm” (absorción de rayos
ultravioleta hasta 400 nm), o “Meets ANSI UV Requirements” significa que los
lentes bloquean por lo menos el 99 por ciento de los rayos UV. Aquellos lentes
cuya etiqueta indica que son de uso “cosmético” bloquean alrededor del 70 por
ciento de los rayos UV. Si la etiqueta no lo indica así, no asuma que los
lentes proveen alguna protección UV”, se informa en la página de la sociedad de
cáncer.
¿Qué
pasa con la vitamina D y los rayos solares?
La vitamina D
se produce naturalmente en la piel cuando nos exponemos al Sol, sin embargo,
esta depende de factores como la edad, la oscuridad o claridad de la piel y la
intensidad de la luz solar del lugar donde vivimos.
De acuerdo
con la sociedad americana, los médicos no tienen datos específicos del nivel de
la vitamina D en la piel bajo el Sol, por ello recomiendan obtener la vitamina
a través de alimentos o suplementos vitamínicos.
