Cambio climático puede reducir las horas de sueño
Domingo 22 de Mayo de 2022 10:05 pm
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El cambio climático no solo tiene efectos a gran escala,
sino que también puede tener una fuerte influencia en actividades cotidianas
fundamentales como el sueño. Un equipo científico estima que para 2099 el alza
de temperaturas podría mermar entre 50 y 58 horas de sueño por persona y año.
Un estudio encabezado por la Universidad de Copenhague y que
publica la revista One Earth indica que el aumento de temperaturas ambientales
afecta negativamente al sueño de los seres humanos de todo el mundo, pero el
efecto es sustancialmente mayor para los residentes de los países con menores
ingresos, así como en los adultos mayores y las mujeres.
El estudio sugiere que en las noches muy cálidas, con más de
30 grados centígrados, el sueño disminuye una media de algo más de 14 minutos.
La probabilidad de dormir menos de siete horas también aumenta a medida que
suben las temperaturas.
“En este estudio, aportamos la primera prueba a escala
planetaria de que las temperaturas más cálidas que la media erosionan el sueño
humano”, indicó el primer autor de la investigación Kelton Minor, de la
Universidad de Copenhague.
Ese efecto se produce principalmente al retrasar el momento
en que las personas se duermen y al adelantar el momento en que se despiertan
cuando hace calor.
Los investigadores utilizaron datos globales anónimos sobre
el sueño recogidos a partir de pulseras de seguimiento del sueño basadas en
acelerómetros. Los datos incluían 7 millones de registros nocturnos de más de
47 mil adultos de 68 países.
Durante la noche, nuestro cuerpo desprende calor al entorno
circundante, dilatando nuestros vasos sanguíneos y aumentando el flujo de
sangre hacia las manos y pies y, para ello, el entorno circundante debe estar
más frío que nosotros.
Los investigadores descubrieron que, en condiciones de vida
normales, las personas parecen adaptarse mucho mejor a las temperaturas
exteriores más frías que a las más cálidas.
“En todas las estaciones del año, en todos los grupos
demográficos y en diferentes contextos climáticos, las temperaturas exteriores
más cálidas erosionan sistemáticamente el sueño, y la pérdida de sueño aumenta
progresivamente a medida que aumenta la temperatura”, destacó Minor.
En el futuro, el equipo quiere colaborar con científicos
especializados en el clima mundial, investigadores del sueño y proveedores de
tecnología para ampliar el alcance de los análisis globales del sueño y el
comportamiento a otras poblaciones y contextos.
Agencias
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