¿Dormir poco causa el envejecimiento de la mente?, esto dice la ciencia
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Sábado 28 de Mayo de 2022 8:21 pm
+ -Se sabe que el sueño alterado puede producir trastornos emocionales
Se sabe que
el sueño alterado puede producir trastornos emocionales, dificultades con la
memoria, escasas habilidades motoras y disminución de la eficiencia laboral.
Incluso, puede contribuir a los trastornos cardiovasculares y la mortalidad.
La afección
suele tratarse con terapia cognitivo-conductual, Una buena higiene del sueño es
un componente esencial sea cual fuere la causa, lo que a menudo constituye el
único tratamiento que requieren los pacientes con problemas leves.
Ahora, un
artículo publicado en la revista Journal
of Aging and Health, realizado en Finlandia y que contó con más de 3 mil
700 participantes (en su mayor parte mujeres), da cuenta de cómo esta afección
podría estar vinculada a ciertos problemas cognitivos.
El nuevo
análisis señala una correlación entre los casos más severos de insomnio en
personas de mediana edad y problemas cognitivos cuando éstos alcanzan la edad
de jubilación. Algunos de los problemas cognitivos que señaló el equipo
encargado del análisis son problemas de memoria, de concentración y problemas
en la capacidad de aprendizaje.
La
investigación demostró que los síntomas eran cada vez más leves en aquellos
participantes cuyo insomnio mejoraba con el tiempo.
A pesar de
los resultados, el estudio no es del todo concluyente puesto que, según explica
Tea Lallukka, coautora del estudio, sólo se toman medidas subjetivas de las
capacidades cognitivas, es decir, las declaradas por los y las participantes a
través de una encuesta.
Las
estimaciones subjetivas son válidas y muy utilizadas en este tipo de estudios
pero pueden discrepar de otras formas de medición objetivas.
Otro factor a
tener en cuenta es que el estudio mide una correlación entre sueño y
capacidades cognitivas, pero la relación causal no está asegurada. En relación
a este aspecto, tan sólo la segunda encuesta consultaba a los participantes por
sus capacidades cognitivas.
El Universal
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