Secretaría de Salud recomienda hábitos para mantener equilibrio mental
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Sábado 15 de Octubre de 2022 3:55 pm
+ -Fortalecer vínculos socio-afectivos, acostarse temprano y hacer ejercicio, entre otros
Reducir el tiempo de
exposición a los noticieros y a los dispositivos electrónicos como teléfonos
celulares o pantallas de televisión, fortalecer los vínculos socio-afectivos
con familiares y amistades, así como evitar el consumo de alcohol y/o drogas,
entre otros hábitos, contribuyen a mantener adecuada salud mental y equilibrio
emocional, señaló la Secretaría de Salud del Gobierno del Estado de Colima.
En el marco del Día
Mundial de la Salud Mental que se conmemoró el reciente 10 de octubre, la
Comisión de Salud Mental y Adicciones considera que -para este mismo objetivo-
la población también debe mantenerse informada sobre las recomendaciones en
temas de salud mental que ofrecen las autoridades y seguir una rutina diaria
con hábitos saludables, como acostarse temprano o realizar ejercicio de forma
habitual.
Recordó que existen
diferentes factores de riesgo que impactan en la salud mental de la población,
como la disfuncionalidad familiar, las carencias afectivas, la falta de redes de
soporte social, la proliferación de estilos de vida nocivos y entornos no
saludables, aunados a la pobreza y a la exclusión social.
Sin embargo, debido a la
pandemia por el COVID-19, algunos otros factores de riesgo se han recrudecido
como el aislamiento social, abuso de medios electrónicos, insomnio, ansiedad
por el contagio de este padecimiento, obesidad, sedentarismo, abuso de sustancias
y problemas económicos.
De acuerdo con datos de
vigilancia epidemiológica de la Organización Mundial de la Salud (OMS), se
estima que cerca de mil millones de personas en el mundo, están afectadas por
algún trastorno mental, con un aumento en los casos de ansiedad y depresión en
hasta un 25% y calculándose que los suicidios representan la causa de muerte de
por lo menos uno de cada cien decesos.
Asimismo, se estima que
los trastornos mentales son la principal causa de discapacidad y responsables
de uno de cada seis años vividos con discapacidad, teniendo las personas hasta
un promedio de diez a veinte años menos de vida.
Por ello, reiteró que en
los Servicios de Salud del Estado de Colima se ofrece atención psicológica y
psiquiátrica en las tres Unidades de Medicina Especializada en Centros de
Atención Primaria de Adicciones (UNEME-CAPA) de Colima, Tecomán y Manzanillo.
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