Descubren científicos clave para ralentizar el envejecimiento
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Sábado 07 de Enero de 2023 9:06 am
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Un nuevo estudio
advierte que no beber suficiente agua está relacionado con graves riesgos para
la salud.
Los adultos que se
hidratan bien ralentizan el envejecimiento, se mantienen más sanos y
desarrollan menos condiciones crónicas que quienes no reciben suficientes
fluidos, según un estudio de los Institutos Nacionales de Salud (NIH, en
inglés).
El estudio, publicado en
la revista eBioMedicine, se sustenta en los datos de 11 mil 255 adultos,
recolectados a lo largo de 30 años y sobre los cuales los investigadores
analizaron la relación entre los índices de sodio en la sangre y varios
indicadores de salud.
“Los resultados indican
que una hidratación apropiada puede lentificar el envejecimiento prolongando
una vida libre de enfermedades”, señaló Natalia Dmitrieva, una de las autoras
del estudio e investigadora en el Laboratorio de Medicina Cardiovascular
Regenerativa.
INCREMENTAR INGESTA DE FLUIDOS
La investigadora señaló
que la mayoría de las personas puede incrementar sin inconvenientes su ingesta
de fluidos para llegar a los niveles recomendados y que esto puede hacerse
tanto con agua como con otros fluidos, por ejemplo, jugos, o verduras y frutas
con un alto contenido de agua.
La Academia Nacional de
Medicina recomienda para la mayoría de las mujeres un consumo diario de
alrededor de seis a nueve vasos (1.5 a 2.2 litros) de fluidos, y para los
hombres de ocho a 12 vasos (2 a 3 litros).
El estudio se basa en
una investigación en la que participaron 11 mil 255 adultos a los que se
interrogó cinco veces a lo largo de 25 años sobre factores como la situación
socioeconómica y los antecedentes médicos familiares.
Para este análisis, los
investigadores analizaron la información que los participantes en el estudio
compartieron durante cinco consultas médicas, la primera cuando tenían entre 50
y 60 años de edad, y la última, cuando tenían edades entre 70 y 90 años.
VINCULAN ALTOS NIVELES DE SODIO CON
ENVEJECIMIENTO
Después evaluaron en qué
medida los niveles de sodio en la sangre aparecían relacionados con el
envejecimiento, medido en 15 categorías que incluyeron la presión sanguínea
sistólica, el colesterol, el azúcar en la sangre, y otros relacionados con el
funcionamiento cardiovascular, respiratorio, metabólico y de inmunidad.
Así encontraron que los
adultos con altos niveles de sodio normal en la sangre son más propensos a
mostrar señales de un envejecimiento biológico más rápido.
Los investigadores
enfatizaron en su informe que estas conclusiones no prueban una relación
causal, y que serán necesarios otros estudios para determinar si una
hidratación óptima puede promover el envejecimiento saludable previniendo las
enfermedades.
Fuente:
billieparkernoticias.com
