Apnea del sueño: 7 señales que podrían indicar que la padeces
Lunes 28 de Octubre de 2024 12:09 pm
+ -Lo más recomendable es consultar a un especialista en salud del sueño, para recibir un diagnóstico oportuno.
Para mantener una buena salud, dormir es uno de los procesos más importantes, pero ¿qué pasa cuando ese descanso se interrumpe sin que lo notemos? Esto sucede cuando se padece apnea del sueño, que es un trastorno que muchas personas padecen sin saberlo, pero puede afectar su calidad de vida.
Y es que, a veces, los síntomas no siempre son tan
evidentes y esto dificulta su diagnóstico para recibir un tratamiento oportuno,
como
un equipo para apnea del sueño, que es un dispositivo que
proporciona un flujo de aire continuo mientras el paciente duerme, para que
pueda descansar correctamente.
¿Tienes dudas sobre si podrías padecer apnea del sueño?
Este artículo te ayudará a identificar algunas señales de este padecimiento,
para que puedas tomar medidas a tiempo y consultar a un especialista en
medicina del sueño. Sin embargo, recuerda que un solo síntoma no es sinónimo de
apnea.
1.
Somnolencia diurna constante
Uno de los indicios más comunes de la apnea del sueño es la
somnolencia durante el día. Esto es porque las personas con apnea experimentan
interrupciones momentáneas en su respiración
varias veces durante la noche, lo que impide que el cerebro y el cuerpo
lleguen a las fases profundas del sueño.
Como resultado, aunque creas que dormiste lo suficiente, en realidad no obtuviste el descanso necesario.
Si a pesar de dormir muchas horas te sientes cansado, es posible que no estés
descansando correctamente y faltaría determinar
la causa.
Este síntoma es fácil de pasar por alto, ya que muchos lo
asocian con el estrés, la carga laboral o simplemente con un mal día. Sin
embargo, si notas que el cansancio diurno es persistente y afecta tu desempeño
o estado de ánimo, podría ser una señal de alerta.
2.
Ronquidos fuertes o irregulares
Los ronquidos pueden ser algo normal en algunas personas,
pero cuando se trata de ronquidos fuertes, constantes y con pausas, es posible
que haya algo más detrás.
En el caso de la apnea obstructiva del sueño, esta provoca
un bloqueo temporal en las vías respiratorias, que puede generar ronquidos
intensos seguidos de momentos de silencio, que son señal de que la respiración
se detuvo brevemente.
Este síntoma suele ser más fácil de detectar por la pareja
o alguien que duerme cerca. Si te han comentado que roncas de manera ruidosa o
irregular, vale la pena investigar más y consultar a un especialista.
3.
Despertares frecuentes durante la noche
¿Te despiertas varias veces durante la noche sin razón
aparente? Las personas con apnea del sueño suelen experimentar micro
despertares causados por la interrupción de la respiración. Incluso, pueden
llegar a incorporarse inconscientemente.
Aunque estos despertares pueden durar solo unos segundos,
son suficientes para alterar el ciclo normal del sueño y evitar que entres en
etapas de sueño profundo.
Es posible que no recuerdes estos despertares, pero si te
das cuenta de que te sientes inquieto durante la noche o te levantas más veces
de las que solías hacerlo, es otra señal sutil que podría estar relacionada con
la apnea del sueño.
4.
Dolor de cabeza al despertar
El dolor de cabeza matutino puede tener diversas causas.
Sin embargo, una de ellas pueden ser las interrupciones en la respiración que
llegan a afectar el flujo de oxígeno al cerebro, lo que provoca molestias al
despertar.
Si notas que tus mañanas empiezan con dolor de cabeza sin
una causa evidente, podría ser un signo de que no estás respirando
correctamente durante la noche. Afortunadamente, este síntoma tiende a mejorar
significativamente cuando se trata el padecimiento.
Lo más recomendable es consultar a un especialista en salud
del sueño, para recibir un diagnóstico correcto y un tratamiento adecuado a tu
caso, como usar una mascarilla para apnea del sueño, que
mantiene las vías respiratorias abiertas.
La apnea del sueño no tratada puede tener un impacto
negativo en la salud cardiovascular.
Es por eso que uno de sus signos podría ser el aumento de
la presión arterial, debido a que, durante los episodios de apnea, el cuerpo
reacciona al estrés causado por la falta de oxígeno.
Si tu médico te ha diagnosticado hipertensión y los
medicamentos no parecen controlar completamente tu presión, vale la pena
explorar si la apnea del sueño podría estar contribuyendo al problema.
Por fortuna, con un dispositivo CPAP (presión positiva
continua en las vías respiratorias) puede ayudar a normalizar la presión
arterial en algunos pacientes.
6.
Falta de concentración y olvidos frecuentes
¿Sientes que últimamente te cuesta concentrarte más de lo
habitual o que estás olvidando cosas con frecuencia? Tienes que saber que la
apnea del sueño puede afectar la capacidad cognitiva debido a la falta de
descanso adecuado.
Cuando el cerebro no recibe el oxígeno y el sueño reparador
que necesita, se presentan problemas de concentración, memoria y toma de
decisiones.
Este síntoma puede manifestarse de forma sutil y
confundirse con el estrés o el envejecimiento. Sin embargo, si notas este
síntoma junto con otros que ya mencionamos, podría ser momento de revisar si la
calidad de tu sueño no es la adecuada.
7.
Irritabilidad o cambios de humor
El impacto emocional de la apnea del sueño también puede
ser considerable. Las personas con este trastorno suelen experimentar cambios
de humor, irritabilidad o incluso síntomas de depresión. Esto se debe en gran
parte a la fatiga acumulada y al estrés que provoca no dormir bien.
Si últimamente te sientes más irritable o emocionalmente
inestable sin una causa aparente, podría ser útil evaluar si tu sueño está
siendo interrumpido por alguna causa o incluso si se trata de apnea del sueño.
Terapia
CPAP, una solución al problema
Si reconoces algunos de estos síntomas en tu vida diaria,
lo más recomendable es acudir a un especialista en medicina del sueño.
El diagnóstico adecuado generalmente se realiza mediante un
estudio del sueño conocido como polisomnografía, que permitirá determinar si
padeces apnea del sueño o algún otro trastorno y cuál es tu caso particular.
Por fortuna, una vez diagnosticada, la apnea del sueño
tiene tratamientos altamente efectivos. Uno de los más comunes y exitosos es la terapia CPAP, que
consiste en un dispositivo, que se utiliza mientras duermes y proporciona aire
en las vías respiratorias para mantenerlas abiertas y evitar interrupciones.
A medida que el cuerpo recibe un flujo constante de
oxígeno, los síntomas de la apnea, como los ronquidos y la somnolencia diurna,
mejoran notablemente. Además, el tratamiento CPAP también contribuye a mejorar
la salud cardiovascular y la calidad de vida en general de las personas.
La
importancia de buscar ayuda profesional
Finalmente, debes recordar que, aunque la apnea del sueño
puede tener síntomas sutiles, existen problemas como hipertensión, enfermedades
cardíacas y diabetes tipo 2 están estrechamente relacionados con este
padecimiento, cuando no es tratado.
Por lo tanto, identificar estos signos oportunamente y
acudir a un especialista para un diagnóstico y tratamiento adecuados es
esencial.
En resumen, si notas que tu calidad de vida está siendo
afectada por alguna de las señales mencionadas, es importante actuar y no
ignorar estos posibles indicadores de apnea del sueño. Consultar con un
especialista en medicina del sueño es el primer paso para obtener el
tratamiento adecuado y mejorar tanto tu descanso como tu salud general.
AGENCIAS
