Por qué no debes morderte las uñas
Foto Especial
Sábado 04 de Enero de 2025 3:31 pm
+ -¿Tienes el hábito de morderte las uñas cuando estás nervioso? Conoce las razones por las que podría ser peligroso
Las uñas mordidas no sólo nos hablan
de "pocos cuidados", sino que son la señal de un problema subyacente
que puede traer consecuencias a nivel físico, psicológico y emocional. Este
hábito que parece inofensivo, repercute en la salud de las uñas, en los dedos y
en la piel, por lo que es importante buscar soluciones y evitarlo.
Y es que más allá de lo estético
(pues se dice que le dan un aspecto desprolijo a las manos), morderse las uñas
es una de las principales causas del estrés, ansiedad y nerviosismo. ¿Qué
riesgos trae a largo plazo? En De Última te explicamos a fondo el tema.
¿Por qué es malo morderse las
uñas?
De acuerdo con la Dra. Rosa María
Ponce Olivera, dermatóloga y profesora de la Facultad de Medicina de la
Universidad Nacional Autónoma de México, al acto de morderse las uñas se le
conoce como "onicofagia". Se trata de un hábito compulsivo y que
muchas veces está asociado con el deseo de satisfacer una necesidad psicológica
"sin que sea consciente de ello".
Puede aparecer en niños, jóvenes y
adultos. Y sí, las situaciones traumáticas, el estrés y la ansiedad son las
principales causas del problema. Aunque la parte estética no es su única
consecuencia, puesto que también puede lesionar otras zonas de las manos, la
boca e incluso el sistema digestivo. A continuación, te damos algunos de sus
riesgos:
Infecciones: Al morder
las uñas se pueden introducir bacterias y otros microorganismos en la boca y en
la misma estructura de las uñas, lo que puede causar infecciones.
Uñas débiles: Este hábito
puede lesionar la estructura de la uña, lo que las vuelve quebradas, astilladas
o deformes.
Dolor y sensibilidad: Existe el
riesgo de desarrollar sensibilidad tanto en las uñas, los dedos y la boca.
Lesiones en los labios: El
constante contacto de las uñas con la boca puede "astillar" los
labios y provocar pequeñas heridas.
Lesiones en el sistema digestivo: Al estar
formadas de queratina y ser duras, cuando se muerden algunos picos o trozos
pueden ser tragados y llevados al sistema digestivo, lo que puede ocasionar
fisuras y rasgados.
Distrofia canicular media de Heller: De acuerdo
con la Dra. Rosa María Ponce Olivera, esta es otra afectación muy común y se
caracteriza por una banda central lineal en la uña (de color morado o marrón).
¿Cómo tratar las uñas
mordidas?
Controlar un hábito o una conducta
que proviene del estrés o la ansiedad tiene que ser con el apoyo de un
profesional; no será suficiente aplicar esmaltes de ajo o cebolla cuando no se
está tratando la verdadera causa de las uñas mordidas. Pero si el daño ya está
hecho, necesitarás tomar ciertas medidas para prevenir infecciones y otros
daños profundos:
Corta las uñas: Deben
cortarse en una longitud que no lastime la periferia y su adherencia con la
piel. Las uñas demasiado cortas podrían sangrar o "despegarse".
Limpia las uñas: Mantenlas
libres de suciedad para evitar que las bacterias se acumulen debajo de las
uñas. Recuerda no llevarlas a tu boca porque podrías contaminar gérmenes de una
zona a otra.
Utiliza mascarillas para uñas: Dichos
productos pueden ayudar a fortalecer la estructura y restaurarla.
Alimentos con biotina: Asimismo,
se recomienda llevar una alimentación rica en vitamina B7 o biotina, misma que
ayuda a fortalecer las uñas y a estimular su regeneración. La encuentras en
pescados, frutos secos, huevos y verduras de hoja verde.
ÚNETE A NUESTRO CANAL DE WHATSAPP
10.jpg)
