10 consejos básicos para cuidar tu cabello y mantenerlo sano

Viernes 05 de Diciembre de 2025 1:50 pm

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Hábitos de limpieza, cuidado, manejo y tratamientos adecuados harán que tu cabello luzca saludable y con buena apariencia.

¿Quién no quiere un cabello fuerte, brillante y con apariencia saludable todos los días? Y es que, igual que la piel, nuestro pelo dice mucho de nosotros y de nuestra salud; por eso, cuando luce bien, nos hace sentir con más confianza y con mejor autoestima.

Pensando en esa preocupación, preparamos la siguiente guía de consejos básicos, recomendaciones y productos dermatológicos para el cabello, que puedes aplicar periódicamente.

No importa si tu cabello es lacio, rizado, grueso o delgado, teñido o natural; todos pueden beneficiarse de una rutina básica bien hecha. ¡Toma nota!

1. Lava tu cabello según sus necesidades

En este tema no existe una regla única, porque si tu cabello es graso, quizá necesites lavarlo diariamente, pero si tiende a resecarse, podría favorecerse más con una menor frecuencia de lavado. Lo más recomendable es entender lo que tu cabello necesita.

Los hábitos de higiene también dependen de tu estilo de vida. Por ejemplo, si haces ejercicio diariamente, si trabajas en el exterior o en ambientes con polvo, también será necesario lavarlo con más frecuencia.

Un indicador que te orientará es que tu cuero cabelludo se sienta fresco, limpio, sin irritación, sin tirantez y sin exceso de grasa.

2. Elige un champú adecuado y suave

Busca un producto que limpie tu cuero cabelludo sin irritarlo y asegúrate de distribuirlo uniformemente, con suaves masajes, y dejarlo actuar el tiempo recomendado, según la etiqueta del producto.

También puedes buscar fórmulas adecuadas a tu tipo de cuero cabelludo:

●    Con sensibilidad y dermatitis, usa ingredientes suaves o calmantes, como pantenol o niacinamida, y evita fórmulas con sulfatos fuertes.

●    En cabellos grasos, activos como el zinc PCA, el ácido salicílico o arcillas suaves le ayudarán a contrarrestar la grasa.

●    Para el cabello seco, busca fórmulas hidratantes con ceramidas o aceites esenciales que fortalezcan las fibras capilares.

3. Aplica acondicionador siempre

Su función principal es reponer y sellar la hidratación de las fibras capilares y mejorar su textura para facilitar su desenredo (sobre todo si es largo) y así también reducir su rotura. Recuerda aplicarlo de medios a puntas.

Además, aporta suavidad y brillo inmediato; crea una barrera que protege de factores externos, reduce el frizz y previene las puntas abiertas.

4. Protege tu cabello del calor

Herramientas como la plancha, la secadora, la tenaza y el difusor tienen efectos sorprendentes en tu arreglo personal, pero cuando se usan en exceso pueden dañar la cutícula del cabello (su capa externa) y hacerlo quebradizo.

Para evitar la pérdida de brillo, la resequedad, las puntas abiertas y la pérdida de brillo, aplica un protector térmico en todo el cabello antes de usar el calor; evita temperaturas extremas, reduce la frecuencia semanal y procura una mascarilla hidratante de forma regular.

5. Cepilla con suavidad y con las herramientas adecuadas

Una de las principales causas de quiebre en el cabello es la brusquedad en el cepillado. Para evitarlo, secciónalo y empieza en cada mechón por las puntas, hasta subir poco a poco.

También toma en cuenta lo siguiente:

●    Desenreda el cabello seco con un cepillo especial de cerdas suaves.

●    Evita cepillar el cabello mojado, déjalo secar antes. Cuando esté húmedo, usa un peine de dientes anchos para desenredar.

●    Si tienes el cabello rizado o quebradizo, aplica una crema para peinar antes de desenredarlo.

●    Evita usar cepillos metálicos o con cerdas muy rígidas.

●    Realiza masajes breves en el cuero cabelludo, una vez al día, para mejorar la circulación y promover su crecimiento.

6. Recorta las puntas con regularidad

Aunque tu objetivo es dejar crecer tu cabello, recortar las puntas cada 2 a tres meses, ayuda a evitar que la fibra se abra y se quiebre, de forma que se disminuye la apariencia opaca y desordenada.

7. Visita al dermatólogo si notas cambios, molestias o caída excesiva

Si presentas síntomas como picazón intensa, caspa persistente, placas rojizas, descamación, grasa excesiva, debilitamiento o caída en exceso, es indispensable acudir con un dermatólogo.

El médico puede diagnosticar padecimientos capilares como:

●    Dermatitis seborreica.

●    Psoriasis.

●    Alopecia androgenética (pérdida progresiva del cabello).

●    Infecciones del cuero cabelludo.

●    Alergias o irritaciones.

Además, el especialista podrá recetar productos dermatológicos para cada condición, que son tratamientos con respaldo científico y mayor efectividad que las opciones comerciales.

Una vez con tu receta, consíguelos en farmacias dermatológicas, como Haut Boutique, donde cuentan con una amplia variedad de soluciones desarrolladas por los laboratorios más prestigiosos de todo el mundo.

8. Incorpora una mascarilla semanal

Así como tu piel se beneficia con los tratamientos intensivos, tu cabello también. Por ejemplo, un tratamiento de hidratación intensiva ayuda a:

●    Mejorar la elasticidad.

●    Reducir el frizz.

●    Restaurar el brillo.

●    Fortalecer la fibra.

●    Reparar daños por tintes o calor.

Busca mascarillas o sérums con ingredientes como la manteca de karité, ceramidas, proteínas hidrolizadas, aceite de argán, keratina y pantenol. Aplícalo según las indicaciones de la etiqueta.

9. Protege tu cabello del sol y del ambiente

El sol directo puede deshidratar y debilitar tu cabello, sobre todo si está teñido o decolorado. Además, la contaminación ambiental también puede opacarlo y hacerlo más frágil.

Te sugerimos incorporar a tu rutina de cuidado capilar un protector solar para cabello y cuero cabelludo, que sea de amplio espectro. Hay presentaciones en spray que son muy prácticas.

Si estarás al aire libre, lo mejor es usar sombrero o gorra; si vas a nadar, humedece tu cabello con agua corriente, para reducir el impacto del cloro de la alberca o la sal del mar en tu fibra capilar.

10. Compra tus productos en establecimientos confiables

Evita exponerte a imitaciones, productos caducados o en mal estado, que pueden dañar tu cuero cabelludo y tu cabello.

Mejor compra en sitios, físicos o en línea, con buena reputación y respaldo, donde encontrarás marcas reconocidas, productos originales y hasta asesoría profesional. Es la forma de asegurar que estás aplicando en tu cabello productos sin riesgos y de calidad.

Tu cabello puede estar sano con cuidados simples

Dedica unos minutos cada día para cuidar tu cabello. Si combinas estos hábitos de limpieza, acondicionamiento y cuidado, podrás darle todo lo que necesita para mantenerse fuerte, brillante y sano.

Recuerda visitar al dermatólogo si presentas una condición de salud o si notas síntomas fuera de lo habitual, porque él es el especialista que podrá orientarte sobre la salud capilar y los tratamientos más adecuados.

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