Depresión, ansiedad y sin sentido
RUTH HOLTZ*
Sábado 25 de Noviembre de 2023 7:58 am
Si estás pasando por una
tristeza excesiva, periodos de no querer vivir o de que ya no te importa nada,
es indispensable que pidas ayuda. Cuando la depresión se presenta, no se trata
de sólo estar triste; puede ser una condición que ya lleva tiempo. Ignorar lo
que sentimos no soluciona las cosas, las complica. Si has pasado por pérdidas,
si has fracasado en el trabajo o en el amor, si sientes que tu vida no tiene
sentido, no esperes más. El desamor, la pérdida de un ser querido, el abandono,
las dificultades en el desempeño de tus actividades y los fracasos pueden afectarte.
Compartir lo que te pasa, desmenuzarlo para encontrar comprensión o una forma
de reconciliarse con lo que ocurrió y seguir adelante es lo que se hace en una
psicoterapia. Te llevaremos a hacerte consciente de tu coparticipación en tu
padecimiento por tu manera de reaccionar y de darle un significado a lo que te
pasa. Ante el estrés y el exceso de preocupaciones acerca de
problemas que no le ves salida, se puede producir un ataque de pánico o
ansiedad. Es esa sensación de no poder tranquilizarte; es un estado de
confusión, en el que ya no sabes qué hacer, se te acelera el corazón y estás
fácilmente irritable. Ya no puedes con un problema más. Necesitas hacer un
alto, bajar tus exigencias y desahogarte con alguien que te ayude a estar
mejor, y no que al tratar de consolarte, te hagan sentir mal por todas las
cosas que te dicen. En la primera sesión de psicoterapia, evaluaremos tu
estado emocional y te daremos un plan para resolverlo. A través del diálogo
haremos un primer acercamiento con las preguntas adecuadas sobre lo que te está
pasando, y te ayudaremos a comprender tu situación. Si hay causas orgánicas, te recomendaré hacer un
tratamiento conjunto con tu médico. A través de las herramientas de la terapia
psicocorporal te daré opciones para desahogarte y recobrar el equilibrio de tu
energía psíquica. Y si reconocemos tensiones musculares que han sido producto
de la forma en que has reaccionado, les daremos alivio para así volver más
eficiente el desahogo y recobrar el estado óptimo de tu sistema nervioso. Mediante la psicoterapia psicoanalítica reconoceremos
los factores inconscientes más profundos que disparan los estados emocionales
por los que estás pasando, y así encontrar propósito y sentido a lo que vives
hoy, o crearlo para que la sensación de que nada importa pueda ser desechada
para adoptar el gozo de estar vivos. *Psicoterapeuta 312 330 72 54 / 312 154 19 40
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