Quitarse la máscara

Sábado 17 de Febrero de 2024 7:20 am

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A lo largo del tiempo hemos ideado estrategias para evitar conectar con nuestro dolor emocional, en vez de asimilarlo, tramitarlo, digerirlo, tomar decisiones, resignar o perdonar. Llegado un momento en la vida, requerimos decirnos la verdad, afrontar lo que hemos esquivado y modificar nuestra forma de ser para ser libres.

Si bien nos acorazamos de todo el cuerpo, la máscara tiene un especial peso en la manera en que nos autoengañamos y pretendemos huir de la mirada penetrante de los demás acerca de cómo estamos. Algunos prefieren que de eso no les pregunten y seguir escondiendo lo que realmente sienten.

La forma en que nos acorazamos para controlar o reprimir nuestras emociones involucra tensiones musculares y alteración del funcionamiento del sistema nervioso autónomo que lleva a cambios fisiológicos en nuestro cuerpo. Así que la máscara en nuestro rostro no sólo es de actitud, sino que se ha encarnado en nuestro cuerpo y altera nuestro funcionamiento físico, mental, emocional y bioenergético.

En la conferencia del jueves 15 en la Casa del Archivo, los asistentes pudieron experimentar a través de mirarse fijamente y con una actitud de conectar. Al cabo del tiempo, a la mayor parte se les cayó la máscara, pudieron sentirse sin disimulo, al menos por unos minutos. Sabemos que descontracturar nuestro cuerpo puede llevar más tiempo. Aceptar el contacto emocional resquebraja nuestra armadura.

En la psicoterapia, procuramos que no sólo se resquebraje, sino que se flexibilice, que se elimine hasta donde es posible, que las personas puedan de nuevo conectarse en amor con los demás. Poder conectar emocionalmente con otros nos hace poderosos, pues unidos somos más fuertes, pero también esa conexión hace que nuestras relaciones nos den el calor humano que todos necesitamos para no sentirnos vacíos y aislados. Por eso es tan importante quitarnos la máscara, trabajar en el dolor y limpiar nuestra historia de rencores. Y lo más difícil, desencarnar estos hábitos de desconexión emocional que tanto afectan la salud.

La psicoterapia individual y de pareja, los talleres, cursos y conferencias son el vehículo para hacerles llegar herramientas para sanar mental, emocional y bioenergéticamente. Necesitamos dejar de abandonarnos a nosotros mismos. Requerimos abrirnos a la exploración psicoterapéutica hasta librar de su cárcel a nuestro corazón y mejorar la calidad de nuestra vida emocional.

 

*Psicoterapeuta

 

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