¿Inicio un tratamiento psicoterapéutico?
RUTH HOLTZ*
Viernes 01 de Noviembre de 2024 9:10 am
EN estos días, iniciar un tratamiento psicoterapéutico es
algo común y al alcance de muchas personas. Es necesario, de todos modos, saber
elegir cuándo, cómo y con quién tomar terapia. En momentos de crisis,
proliferan diversas disciplinas del desarrollo, de solución a problemas “de
manera mágica”. Las redes sociales están plagadas de opciones. Es peligroso que
escojamos mal, pues puede impulsarnos a tomar rumbos equivocados o a evitar ir
al fondo de nuestro dolor. Ya dejamos atrás que la psicoterapia es para locos. De
hecho, las enfermedades mentales son primordialmente atendidas por psiquiatras,
dado que en su gran mayoría requieren del uso de psicofármacos. En estos casos,
la psicoterapia solo es complementaria a un tratamiento farmacológico bien
determinado. La psicoterapia es un área del saber clínico, es decir, el
enfocado a la atención y abordaje de casos concretos para llevarlos de un
estado de sufrimiento y desequilibrio emocional a un estado de liberación, de
comprensión y de estabilidad emocional continuamente equilibrándose a través de
un manejo emocional inteligente. Ahora bien, hay tantos enfoques
psicoterapéuticos que la persona puede perderse si quiere elegir. Es importante tomar en cuenta cómo es uno mismo. Si
tendemos a ser muy racionales, quizá nos venga bien una terapia corporal para
aterrizar nuestros razonamientos y dejar de evadirnos con ideas de lo que
realmente nos pasa. Si tendemos a ser muy impulsos y viscerales, quizá nos
convenga una psicoterapia que nos ayude a pensar, a poner en orden nuestras
ideas y a verbalizar nuestras necesidades. Si tendemos a ser muy concretos y no vemos el fondo de las
cosas ni percibimos problema alguno, y sin embargo “algo anda mal” quizá necesitemos
una psicoterapia que nos lleve al fondo de nuestro inconsciente, de todo ese
territorio que no tomábamos en cuenta cuando nos pasa algo. Es decir, hay
psicoterapias que pueden favorecer más el cambio en determinado tipo de
personas. Debemos encontrar qué psicoterapia nos ayuda a cambiar según el tipo
de persona que somos. Iniciar una psicoterapia puede ser difícil no sólo por
encontrar el enfoque adecuado a nuestra persona, sino por otros factores. Unos
son los que parten de nuestra persona, otros de la del psicoterapeuta. Los
factores que dependen de uno mismo pueden ser varios, pero el principal es
“reconocer que algo anda mal” y requiere atención profesional. Es cuando puedo
aceptar que “ya no puedo solo(a)”. Es entonces que hay que acudir a psicoterapia. *Psicoterapeuta 312 330 72 54 / 312 154 19 40
