Jóvenes y la salud mental
MARÍA PAULA GAMBOA OROZCO*
Miércoles 06 de Noviembre de 2024 8:43 am
El Día de la Salud Mental, conmemorado el pasado 10 de
octubre, vino a recordarnos lo importante que es hablar de este tema y de las
diversas condiciones que existen, especialmente en México, donde aún se
discrimina mucho a quienes las viven. En nuestro país, escuchar frases como: “no necesitas
terapia si no estás loco” es común y desmotiva a los adolescentes a buscar
ayuda en una de las etapas más importantes de la vida, donde más se requiere el
apoyo, impidiendo que avancemos como una sociedad consciente. Esto refleja la
falta de educación y comprensión sobre trastornos como la depresión y la
ansiedad, llevándonos a no reconocer los síntomas o a pensar que es algo que
debemos aguantar en silencio. Como adolescentes mexicanos, enfrentamos fuertes presiones.
Por un lado, se espera que tengamos un buen rendimiento académico y un plan de
vida lo más claro posible, causándonos un gran agotamiento emocional; y por otro
lado, uno de los factores que más afectan son las redes sociales, vivimos en
una generación donde la exposición a los medios electrónicos es demasiado
normalizada, donde hay gente que se critica y compara, afectando con esto la
autoestima de los demás. A pesar de estos retos, expresar nuestros problemas con la
gente sigue siendo difícil por el miedo a ser juzgados o vistos como débiles,
siendo este miedo uno de los mayores obstáculos. A veces uno no puede con todo
solo, y si no se recibe ayuda de la gente cercana o no se tiene la posibilidad
de contarle a alguien de completa confianza, la terapia puede ayudarte a
comprender las emociones y cómo controlarlas de la manera más sana posible,
dándonos herramientas para enfrentar un vida emocionalmente sana y equilibrada. El apoyo de los seres queridos y el contar con una persona
de confianza es crucial para quienes viven con discapacidad psicosocial. Tener
el apoyo de un ser querido ayuda a reducir el peso emocional. Las personas
cercanas pueden animar a buscar ayuda profesional y a tener hábitos saludables,
lo que mejora las posibilidades de recuperación. Además, su comprensión fortalece el sentido de pertenencia,
lo cual es clave para sentirse mejor. En resumen, el apoyo social es un pilar
esencial en el proceso de sanación y manejo de la salud mental. Tu salud mental
es importante, no solamente en la adolescencia, sino a cualquier edad. Por eso,
te invito a ponerle atención a tus emociones y darles el cuidado que se
necesita, siendo acompañado por tu persona de confianza o persona querida. Dejo a disposición números y páginas que pueden auxiliar en
alguna emergencia o cuando las necesites: Línea de la Vida al 800 911 2000.
Portal Salud Colima: https://www.col.gob.mx/Portal/DetalleTramiteReTYS/6/1402
*Líder Jóvenes “Sin Condición”
