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Sanar con psicoterapia
RUTH HOLTZ*
Viernes 15 de Noviembre de 2024 8:48 am
ES frecuente encontrar gente que se queja de dolores
musculares, de problemas de salud y de estrés, pero que no reconocen la
conexión que hay entre estos síntomas en su cuerpo y la inestabilidad
emocional. No se han percatado que sus emociones han dejado estragos en su
vida. Sobre todo si se reprimen o si generan conflictos cuando las desahogan. Saber expresar nuestras emociones sin generar conflicto es
complicado porque cada persona trae consigo una historia inconsciente que los
lleva a reaccionar intensamente, sin que los demás tengan aparentemente que
ver. Por un lado no estamos acostumbrados a compartir nuestras emociones y ser
receptivos, sin juicio ni condena, sin involucrarnos y reaccionar de manera
negativa. Por otro lado, todos tenemos una historia inconsciente que nos lleva
a predisponernos y ser más sensibles a lo que él otro expresa. Hay personas que
se intoleran ante el llanto o se enfadan mucho si alguien se enoja. Incluso
nosotros mismos podemos no escuchar ni reconocer nuestras emociones y el
mensaje que nos trae de nuestro interior y podemos elegir negarlas,
reprimirlas, huir de ellas con actividades, adicciones o déficit de atención. Acercarnos a conocer nuestro inconsciente, atender la
historia de vida para sanar heridas, cerrar ciclos, desapegarse de situaciones
o relaciones que atormentan, aprender a amarse a uno mismo, perdonar, son los
desafíos a los que nos enfrentamos cuando queremos realmente recobrar la
estabilidad emocional y encontrar el camino para expresar nuestras emociones de
manera espontánea, viva y sana. Es posible ir conquistando esos desafíos. El
camino regio para lograrlo es la psicoterapia. La terapia psicocorporal nos brinda una ventana a nuestro
inconsciente a través de las tensiones musculares, contracturas de nuestro
cuerpo y el estrés que se haya manifestado como enfermedad. Así podemos
recordar lo que quisimos olvidar, pero que quedó la huella en nuestro cuerpo. La psicoterapia psicoanalítica nos permite conocer cómo
funciona nuestro inconsciente, si venimos arrastrando patrones que vienen de
nuestra infancia, de nuestra historia familiar. Entender como establecer
comunicación con esa parte oscura de nosotros mismos es un reto que nos abre un
camino de empoderamiento. Nos abre las puertas a las heridas emocionales que
hay que sanar. Ambas ramas de la psicoterapia son combinadas con otros
enfoques para dar un tratamiento integral que sane heridas, dé conocimiento de
uno mismo y diálogo efectivo con nuestro inconsciente. *Psicoterapeuta 312 330 72 54 / 312 154 19 40
