Sufrimiento emocional y modo de vida
RUTH HOLTZ*
Viernes 22 de Noviembre de 2024 8:51 am
EL motivo fundamental por el que se acude a una
psicoterapia es para resolver, curar, enfrentar el sufrimiento emocional. En la
vida no podemos evitar sufrir, pero si podemos buscar crecer o entender para
modificar nuestro modo de vida si éste es la causa de sufrimiento innecesario
por necedad nuestra, por falta de experiencia o por falta de madurez. Nuestro modo de vida implica los valores que tenemos y que
rigen nuestras decisiones, elecciones y actitudes. Incluye también todo lo que
creemos, es decir, nuestras creencias, las cuales pueden estar basadas en
experiencias dolorosas del pasado, en prejuicios de nuestros familiares, de
amigos o de la cultura en la que nos hemos desarrollado. También está
conformado por todos nuestros hábitos, entre ellos la forma en que
cotidianamente expresamos nuestras emociones y solemos reaccionar. Es el cómo
vivimos independientemente de lo que pase a nuestro alrededor determina con
mucho cómo nos afecta eso externo, cómo lo tomamos y si nos hace sufrir o no. Nuestro carácter es la base sobre la que se monta nuestro
modo de vida. Es decir, lo que somos, lo que creemos, lo que el pasado ha
fraguado en nosotros, lo que la herencia nos ha dejado y las huellas que las
experiencias de vida han marcado en nuestro interior, nuestra forma de
manifestar nuestras emociones, manejar nuestra libertad, lo que consideramos
nuestra identidad y nuestra forma de reaccionar. Un carácter firmemente formado permite un modo de vida más
sabio, más tolerante, con mayor capacidad para adaptarse flexiblemente a las
circunstancias. Y por lo tanto, menos propenso al sufrimiento emocional. En nuestro enfoque psicoterapéutico tratamos con el
carácter, así como de sus patrones inconscientes generados como respuesta a la
forma en que sus padres llevaron su relación y el impacto que tuvo en dicho
individuo. Esto forma inicialmente una estructura rígida llamada “coraza o
armadura de carácter”. Una vez identificada se procede a elaborar los
conflictos no resueltos, las situaciones inconclusas, las heridas emocionales
no sanadas, quizá por falta de perdón, por pérdida de identidad o por una fijación
amorosa enferma. Esto permite a la persona identificar la parte inconsciente de
su carácter y entender por qué tiene un modo de ser determinado. Y luego puede
reformar su carácter, manejarlo mejor para construir una vida plena y gozosa.
Pero conquistar un carácter firme y sano implica un proceso de conocimiento de
uno mismo, de cambio y de resignación del pasado doloroso, de perdón y de
felicidad. *Psicoterapeuta 312 330 72 54 / 312 154 19 40
