PUNTO CENIT
MAYRA EDITH MARTÍNEZ
Depresión, enemiga silenciosa
Miércoles 15 de Enero de 2025 8:11 am
LA alarma del reloj sonó a las 7 AM, anunciando que era
momento de levantarse. Abatida por el sonido, Laura tomó el teléfono de manera
desganada para apagarla. Se quedó mirando al techo, sabiendo que debía ir al
trabajo; pero, como todos los días, la invadía ese sentimiento de vacío y
desesperanza que parecía interminable. La simple idea de salir de la cama se
convertía en una lucha interna. La tristeza y el vacío la acompañaban en
silencio, día tras día. A sus 35 años, Laura estaba desarrollando una brillante
carrera. Se había titulado con un promedio sobresaliente, y su capacidad la
había posicionado como una de las mejores vendedoras de bienes raíces en la
empresa donde laboraba. Siempre amable y con una sonrisa, sus compañeros la
describían como alegre y llena de vida. Sin embargo, detrás de esa fachada de
felicidad, se escondía una enemiga silenciosa: la depresión. Como Laura, muchas personas están sufriendo este trastorno.
La depresión no tiene límite de edad y puede llegar en cualquier momento de la
vida. No obstante, es más común que se manifieste en la adolescencia o en la
adultez temprana. Según la Encuesta Nacional de Bienestar Autorreportado
(Enbiare) del INEGI, se estima que 15.4 por ciento de la población adulta en
México padece depresión. Al desagregar estos datos por sexo, la diferencia es
significativa: 10.7 por ciento de los hombres la padecen, mientras que casi el
doble, 19.5 por ciento, corresponde a mujeres, dato significativo para el
posterior análisis. Para detectar la depresión, es crucial conocer y
diferenciarla de la tristeza. Podemos sentirnos tristes tras un evento
estresante, como una pérdida o un cambio drástico. Sin embargo, según el médico
y psicólogo, Alfonso A. Fernández, especialista en terapia
cognitivo-conductual: “después de un tiempo de tristeza, la alegría regresa.
Sin embargo, en la depresión, la desesperanza y la desmotivación no
desaparecen, sin importar las buenas noticias que se reciban. No basta con
“echarle ganas”, la depresión es un trastorno mental caracterizado por la
disminución del estado de ánimo”. Es importante conocer los síntomas de la depresión, según
el Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos: 1. Sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad o
"vacío", desesperanza o pesimismo; irritabilidad, frustración o
intranquilidad; culpabilidad, inutilidad o impotencia. 2. Pérdida de interés en actividades y pasatiempos; fatiga,
disminución de energía o sensación de lentitud. 3. Dificultad para concentrarse, recordar o tomar
decisiones. 4. Problemas para dormir. 5. Cambios en el apetito o el peso sin haberlo planeado. 6. Dolores y molestias, como de cabeza, calambres o
problemas digestivos, sin causa física aparente. 7. Pensamientos o intentos de suicidio. No todas las personas experimentan todos los síntomas.
Algunas pueden presentar solo algunos, pero es crucial pedir ayuda y consultar
a un especialista. Muchas personas hemos estado ahí: enfrentando el vacío, la
tristeza profunda, y la desmotivación que parece no tener fin. Es fundamental
reconocer que no estamos solos en esta batalla. Si sientes que estás
atravesando por un proceso como este, no dudes en pedir apoyo, siempre hay una
salida, y la búsqueda de ayuda será un signo de fortaleza, no de debilidad. Desde Punto Cenit, queremos recordarte que la depresión es
tratable. No olvides que cuando la noche es más oscura, es porque el día se
acerca. Facebook: Mayra Edith Martínez
