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MEDICINA ALTERNATIVA
PATRICIA MENDOZA ROMERO*
Poder del Grounding
Martes 08 de Abril de 2025 1:22 pm
EL grounding, también conocido como earthing, es una
práctica que implica conectar directamente con la tierra para aprovechar sus
beneficios para la salud. A continuación, te presento algunos de los beneficios
del grounding y los datos científicos que respaldan su eficacia. En tu diario vivir, El grounding reduce el estrés y la
ansiedad, pues puede ayudar a reducir los niveles de cortisol y adrenalina, lo
que puede mejorar la salud mental y emocional, también mejora el sueño, regula
el ritmo circadiano, puede ayudar a reducir el dolor crónico y la inflamación,
y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y reducir la inflamación. Existen datos científicos para que puedas estar tranquilo
al momento de usar los beneficios de nuestra madre tierra. Un estudio publicado
en la revista Journal of Alternative and Complementary Medicine encontró que el
grounding redujo los niveles de cortisol y adrenalina en personas con estrés
crónico. Otro, publicado en la revista Journal of Sleep Research encontró que
mejoró la calidad del sueño en personas con insomnio, y uno más, en la revista
Journal of Pain Research, encontró que redujo el dolor crónico en personas con
fibromialgia. Entre las organizaciones y expertos que lo avalan son los
doctores Gaetan Chevalier y Clint Obe, investigadores que han estudiado sus
efectos en la salud humana y han desarrollado productos para facilitar la
práctica del grounding. Además, la Asociación Internacional de Grounding
promueve su práctica y proporciona información sobre beneficios y aplicaciones. El grounding es una práctica que puede tener numerosos
beneficios para la salud, desde la reducción del estrés y la ansiedad hasta la
mejora del sueño y la reducción del dolor. Los datos científicos y los expertos
en el campo respaldan la eficacia del grounding como una herramienta para
mejorar la salud y el bienestar. Así que haz un hábito de caminar descalza en el pasto, la
tierra y busca tu jardín como área de sanación y equilibrio. Acercarnos a la
naturaleza nos llena de su equilibrio, brinda relajación, armonía y bienestar
general. Sígueme en mis redes sociales. 312 133 49 89
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