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Lo que es y no es la psicoterapia
RUTH HOLTZ*
Viernes 07 de Noviembre de 2025 9:05 am
La
psicoterapia no es el lugar en que cambias, sino en el que comprendes el dolor,
los patrones inconscientes, las situaciones heredadas y el carácter que te
impiden ser como quieres ser. Hay personas que miden el éxito de la
psicoterapia de alguien por cómo se porta, porque haya cambiado su conducta, o
tomado decisiones, pero eso es asunto del consultante. Todo
ser humano es libre. La libertad implica que nadie puede ni debe cambiarte si
tú no quieres. Para cambiar, hay que querer cambiar. La psicoterapia es el
espacio de encuentro contigo mismo, con tus pensamientos, con tus creencias,
con tus emociones, con tu cuerpo tenso y contracturado por las huellas del
trauma, por el estrés de la presión de las expectativas de ti y de quienes
esperan de ti esto o aquello. En psicoterapia tú tienes la fortuna de ser
escuchado con una escucha triple: el relato que con palabras haces, el que no
expresas pero se nota en tu expresión corporal, en tu tono de voz, en tus
gestos y en el efecto que produces en el psicoterapeuta, en su instrumento
afinado por la práctica que es su propio sentir. La
psicoterapia es el lugar donde puedes ser tú y donde la verdad de ti mismo se
hace patente en el diálogo, en el que el psicoterapeuta te ayuda a pensar, a
digerir emociones, a comprender tu historia inconsciente y no sólo la
consciente, la pasada reflejada en la actual y no sólo la actual. Es como armar
un rompecabezas y ver la lógica de tus acciones y reacciones. Encuentras el
origen de tus actitudes, de tus creencias y de tu amor propio. Y
cuando te conoces, cuando comprendes tu dolor, cuando encuentras lo que de
verdad quieres hacer con tu vida, con tus relaciones, entonces eres libre para
elegir. No para demostrar a nadie, no para cumplir las expectativas de tus
seres queridos o admirados, sólo empapado con la sabiduría de ti mismo,
enfocarte en el propósito de vivir, de crecer, de mejorar. La
psicoterapia no es un centro de consejos ni un reformatorio de conductas. Es el
lugar donde encuentras quién eres, qué quieres, con qué valores lo quieres
sostener y con un cuerpo que ha soltado la ira, la tristeza, el miedo a través
de ejercicios respiratorios, de bioenergética y de descarga de tensión. Cada
quien, con lo que logra, descubre y experimenta su proceso psicoterapéutico;
puede, fuera de consulta, tomar las decisiones con mayor libertad y sabiduría
que mejor le parezcan. El psicoterapeuta no sugiere que hagas esto o aquello,
no espera nada, sino que seas libre de sufrimiento inútil y que abraces tu vida
con la valentía de quien quiere desarrollar todo su potencial a cabalidad. *Psicoterapeuta biopsico@yahoo.com.mx
312 330 72 54 / 312 154 19 40
