REMOVER TUS RAÍCES MÁS HONDAS

Viernes 02 de Enero de 2026 10:23 am

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         Cambiar para mejorar puede implicar un sacrificio. A veces los propósitos que muchas veces te propones cada año pueden que los hayas tratado de cumplir y luego abandonado, o quizá los lograste sin sentir que te transformara la vida como esperabas.

         Si de verdad quieres cambiar de manera profunda, si quieres que tu vida sea otra, que tu cuerpo refleje esa transformación, es necesario que remuevas tus raíces más hondas.

         Una de las dificultades para cumplir con algunos de nuestros propósitos de mejorar, de ser de otra manera, de cambiar un mal hábito o un comportamiento puede implicar enfrentar aquello que nos impide esa modificación. Generalmente nos aferramos a una forma de ser, de actuar y de reaccionar porque se ha vuelto nuestra “zona de confort”. No siempre estamos dispuestos a salir de lo acostumbrado, a enfrentar el dolor de cambiar hábitos cuando encubren necesidades no resueltas o modos de darle la vuelta a decisiones y acciones que no hemos tenido la determinación para llevar a cabo. Dejar un vicio, resolver un conflicto con alguien, perdonar, aceptar nuestro cuerpo con amor y darnos una vida más sana en hábitos alimenticios, de ejercicio y esparcimiento. Dejar adicciones a la bebida, a la comida, a la comodidad y al menor esfuerzo puede estancarnos y enemistarnos con nosotros mismos. Pero somos como las cebollas, con muchas capas y quizá cuando algo se resiste a ser cambiado refleja que tenemos dolor no tramitado, enojo, depresión, perdón que no hemos otorgado y quizá vivamos resentidos, inconformes. Es entonces que lograr nuestros propósitos requiera de ayuda. Quizá en un espacio psicoterapéutico podamos encontrar las raíces más hondas que nos han atado a una forma de ser que ya no responde a nuestras necesidades y que limita nuestras posibilidades.

         En fin de año nos enfrentamos primero a nuestros deseos, y nos damos todas las satisfacciones que podemos y nos regalamos unos a otros lo que esperamos que nos haga felices. Y después inicia un nuevo año, y damos marcha atrás y frenamos nuestros desbalagados apetitos y enfrentamos esfuerzos voluntarios por crear una vida mejor. Pero si no removemos las raíces más hondas podremos luchar y a menos de la mitad del año regresar a lo mismo hasta que al siguiente nuevo año nos propongamos lo mismo. Quizá sea hora de reconocer los verdaderos deseos que tenemos, volverlos sueños y realizarlos, ligeros por haber removido las raíces más hondas que nos ataban a lo mismo, a procrastinar, a repetir lo que queríamos evitar. La psicoterapia es el espacio vital óptimo para resolver lo que está bajo las capas de la cebolla, tal vez hasta allá en esa raíces hondas de nuestro inconsciente.

* Psicoterapeuta. Teléfonos: 312 330 72 54 / 312 154 19 40            Correo: biopsico@yahoo.com.mx