Recomienda IMSS consumir aguacate para bajar colesterol

Viernes 10 de Agosto de 2018 7:27 am

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Nutriólogos del IMSS recomiendan el consumo de 100 gramos de aguacate diariamente para reducir el colesterol y bajar los niveles de glucosa en la sangre.

El aguacate fortalece diferentes órganos y tejidos por su contenido de grasas monosaturadas y 75 por ciento de ácido oleico; es altamente benéfico pues ayuda a reducir los niveles del colesterol y mejora la circulación.

Por ello, es recomendable para personas con problemas cardiovasculares e hipertensión arterial, informa el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

Rocío Romero Valdovinos, nutrióloga del Hospital General Regional número 1 del IMSS en Tijuana, Baja California, explicó que este fruto es rico en vitaminas A y E (antioxidante), así como en B y B6.

Éstas últimas favorecen el óptimo funcionamiento del sistema nervioso, por ello es que ayuda a las personas estresadas, nerviosas y deprimidas.

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Carlos GARCÍA LEMUS

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